É incrível as 5 coisas que podem acontecer se você só beber água durante UM mês
Água é algo extremamente necessário para a nossa sobrevivência. Se você não tem costume de beber água durante o dia, saiba que isso pode estar prejudicando sua saúde.
Nosso corpo é composto por 60% de água, por isso ela tem o poder de fazer com que nosso organismo trabalhe corretamente.
Mas, você sabe o que acontece se você consumir muita água?
Muitos benefícios para a pele
As bebidas alcoólicas e refrigerantes carregam em suas composições muitas substâncias químicas que intoxicam gravemente o nosso corpo. E, o efeito dessas substâncias afloram na nossa pele, trazendo acnes e oleosidade.
Sendo assim, a água carrega em sua composição o poder de limpar profundamente essas impurezas, o que deixa nossa pele muita mais saudável e jovem.
Seu efeito tornou-se ainda mais popular quando tempos atrás uma britânica chamada Sarah Smith, que não costumava beber muita água, decidiu ingerir um pouco mais de água para tentar curar suas crises constantes de dores de cabeça.
Fazendo isso, ela notou que no momento em que aumentou a quantidade de água ingerida por dia, suas dores de cabeças simplesmente sumiram, além de seu corpo se sentir muito mais disposto e jovem.
Vários benefícios cardíacos
Alguns estudiosos realizaram diversos estudos na esperança de encontrar uma maneira de prevenir ataques cardíacos, uns dos principais motivos que mais causam morte atualmente.
Eles comprovaram que os hábitos alimentares e estilo de vida atual pode aumentar consideravelmente o risco de ataques cardíacos, e com esses estudos, também confirmaram que beber cinco copos de água por dia é capaz de diminuir esse risco em aproximadamente 40%.
Benefícios para o cérebro
Nosso cérebro é composto por 75% de água, sendo assim, o consumo correto de água vai lhe trazer muitos benefícios.
Benefícios para nosso sistema imunológico
Quando você ingere a quantidade recomendada de água, que é no mínimo 2 litros de água diariamente, o nosso organismo passa a funcionar melhor.
Além disso, quando oferecemos uma boa hidratação ao nosso corpo, eliminamos gradualmente aquele desejo de comer porcarias o tempo todo.
Pesquisas comprovaram que a água aumenta o gasto energético do nosso organismo, o que também favorece na queima de gordura.
Benefícios para o bolso
Se você substituir a água por refrigerantes e bebidas alcoólicas vai ajudar a diminuir gastos desnecessários no seu orçamento.
Além de garantir uma vida mais saudável, beber água com certeza é muito mais barato.
Sabemos que, romper alguns vícios alimentares não é fácil, porém tentar beber no mínimo dois litros de água por dia, vai te trazer benefícios incalculáveis.
