Apareceram estas bolinhas no seu braço? Você jamais poderia imaginar que a razão era essa

O glúten é considerado um grande inimigo da nossa saúde, levando a culpa pelo mal funcionamento intestinal e o ganho excesso de peso de muitas pessoas.

A substância se resume em um conjunto de proteínas presentes nos grãos de centeio, trigo e cevada.

Os alimentos que são produzidos com o centeio, farinha de trigo e cevada – incluindo a tão consumida cerveja, pizza, macarrão, bolos, biscoitos e pães – carregam o glúten, bem como os temperos industrializados como o ketchup, shoyu e maionese.

Para as pessoas que são intolerantes ao glúten ou portadores da doença celíaca, a ingestão de glúten pode lhe trazer grandes problemas, porém muitas pessoas ainda ignoram isso e continuam consumindo o glúten, sem imaginar o que isso pode causar futuramente.

Existem aqueles que nem imaginam que é intolerante ao glúten, pois não sabem quais são os sintomas mais comuns que essa intolerância causa.

Pensando nisso, reunimos alguns dos sinais mais comuns da intolerância ao glúten. Veja abaixo:

1 – Tontura

A pessoa intolerante ao glúten costuma sentir muita fraqueza ou tontura logo após consumir alimentos ricos em glúten.

2 – Irritação na pele

A pele começa a apresentar irritações como o eczema e são sempre causados pelo excesso de glúten nas pessoas que são intolerantes.

3 – Dores nas articulações e músculos

Essas dores costumam causar intenso incômodo e, muitas vezes a pessoa nem imagina que isso acontece porque ela é intolerante ao glúten.

4 – Fibromialgia

Se você tem fibromialgia, experimente deixar de consumir alimentos ricos em glúten por um período. Se notar a diferença, saberá que é intolerante ao glúten.

5 – Enxaqueca e cansaço

Cansaço em excesso e dores de cabeça pode estar indicando que você precisa parar de consumir glúten.

6 – Transtornos do humor

Muito desânimo, irritação, falta de energia e ansiedade sem motivo aparente são alguns dos sintomas que podem ser provocados pelo consumo de glúten.

7 – Dor no estômago

Esse é um dos sintomas mais comuns que indicam a intolerância ao glúten. Além disso, pode ser acompanhada de prisão de ventre, gases intestinais e diarreia.

Isso acontece porque o glúten compromete o revestimento do intestino delgado e interfere na absorção de minerais e vitaminas que fazem bem para o nosso organismo.

8 – Intolerância à lactose

Se você tem intolerância ao glúten, certamente também é intolerante à lactose. Por isso, evite ao máximo consumir alimentos derivados do leite, especialmente dos que são industrializados.

Se você já sentiu alguns dos sintomas que listamos acima, o indicado é que procure ajuda médica para confirmar o diagnóstico.

Se o resultado realmente for positivo, não fique preocupado, pois atualmente é possível encontrar no mercado diversos alimentos sem glúten e, o melhor, não engordam e faz bem para o organismo.